I slutet av en lång dag finns det inget som en god natts sömn på en bekväm madrass.Våra sovrum är våra helgedomar där vi vilar och laddar.Så våra sovrum, där vi spenderar minst en tredjedel av vår tid med att sova, bör vara rena, fridfulla utrymmen.
När allt kommer omkring innebär tiden som spenderas med att sova eller ligga i sängen massor av möjligheter att tappa hudceller och hår - en genomsnittlig person tappar 500 miljoner hudceller per dag.All denna mjäll kan förvärra allergier, skapa damm och attrahera dammkvalster.
För de 20 miljoner människor i USA och miljontals människor runt om i världen som är allergiska mot dammkvalster kan dammkvalster utlösa nysningar, klåda, hosta, väsande andning och andra symtom.Lyckligtvis kan du hjälpa till att hålla dammkvalster borta från ditt sovrum med ordentlig rengöring.
Vad är dammkvalster?
Du kan inte se dammkvalster om du inte tittar i mikroskop.Dessa djur livnär sig på döda hudceller som människor och husdjur fäller.De gillar varma, fuktiga miljöer, så de ligger ofta på madrasser, kuddar, sängkläder, stoppade möbler, mattor och mattor.
Varför är dammkvalster ett problem?
Dammkvalster kan vara ett hälsoproblem för personer med dammkvalsterallergi, atopisk dermatit (eksem), astma eller andra tillstånd.Det är minst sagt grovt och skrämmande, men insekternas fekala partiklar utlöser ofta allergiska reaktioner, och de tappar omkring 20 per person och dag.Dessa avföringar är ungefär lika stora som pollenkorn och andas lätt in, men kan också orsaka kliande hud.
Även om dammkvalster kan vara små i storlek, är deras inverkan enorm.Bland personer med både allergier och astma är 40 % till 85 % allergiska mot dammkvalster.Faktum är att barndomens exponering för dammkvalster är en riskfaktor för utvecklingen av astma.Men även astmatiker som inte är allergiska mot dammkvalster kan inflammera sina luftvägar genom att andas in de små partiklarna.Dammkvalster kan utlösa bronkospasm, även känd som en astmaanfall.
Om du är vuxen och inte har dammkvalsterallergi, atopisk dermatit, astma eller andra allergier, utgör dessa små insekter förmodligen inte ett hot mot dig.
Har alla hus dammkvalster?
En djupare förståelse av dammkvalstrens natur och deras utsöndring kommer säkerligen att leda till nya faktorer.Men tänk på hur vanliga de är: Studier uppskattar att nästan 85 procent av hushållen i USA har detekterbara dammkvalster i minst en säng.I slutändan, oavsett hur rent ditt hem är, kan du ha några dammkvalster som lurar och livnär sig på döda hudceller.Det är ganska mycket ett faktum.Men du kan vidta åtgärder för att göra ditt hem - särskilt din madrass - mindre vänligt mot dessa djur så att deras spillning inte orsakar problem för dina luftvägar.
Hur du rengör din madrass för att bli av med dammkvalster
Om du är orolig för dammkvalster i din madrass kan du rengöra den.Ett enkelt steg är att ta bort eventuella avtagbara täcken och använda klädseltillbehöret för att dammsuga madrassen och alla dess sprickor.Regelbunden och grundlig dammsugning en eller två gånger i månaden kan också hjälpa.
Dammkvalster gillar fuktiga miljöer.Våra madrasser och sängkläder blir blöta av svett och kroppsoljor.Du kan göra madrassen mindre bekväm genom att ibland låta den ventilera i ett rum med låg luftfuktighet (under 51%) eller genom att köra en avfuktare på.
Direkt solljus kan torka ut och döda dammkvalster.Så om ditt sovrum är väl upplyst, låt solen skina direkt på din madrass, eller om det är en bärbar och inte en latexmadrass, ta den ut för att ventilera eftersom latexmadrasser inte ska utsättas för direkt solljus i solen.Om inget av dessa alternativ är genomförbart, ta helt enkelt bort sängen och låt den vädras i några timmar för att ta bort eventuell fukt.
Hur man förhindrar dammkvalster
Tvätta sängkläder regelbundet
Detta inkluderar lakan, sängkläder, tvättbara madrassöverdrag och tvättbara örngott (eller hela kuddar, om möjligt) - helst på hög värme.Enligt en studie kan en temperatur på 122 grader Fahrenheit i 30 minuter döda dammkvalster.Men se till att kontrollera tillverkarens rekommendationer för korrekt skötsel av dina lakan, kuddar och madrassöverdrag.
Använda enmadrasskydd
Madrassskydd minskar inte bara fukt som kommer in i madrassen genom att absorbera kroppsvätskor och spill, utan skyddet håller också djur ute och minimerar allergiska reaktioner.
Minska luftfuktigheten, särskilt i sovrum
Environmental Protection Agency (EPA) har funnit att dammkvalsterpopulationer minskar i hem med mindre än 51 procent luftfuktighet.Slå på fläkten i badrummet under och efter duschen.När det är varmt och fuktigt, använd luftkonditionering och fläktar.Använd en avfuktare vid behov.
Håll madrasser och kuddar torra
Om du är benägen att svettas nattetid, vänta med att bädda på morgonen så att madrassen kan andas.Sov inte heller med blött hår på kudden.
Regelbunden rengöring
Frekvent dammsugning och moppning och dammning av ytor kan hjälpa till att ta bort hudceller som tappats av människor och pälsbarn, vilket minskar mattillgången för dammkvalster.
Eliminera mattor och klädsel
Om möjligt, byt ut mattan mot hårda golv, särskilt i sovrum.Dekorera utan mattor eller med tvättbara alternativ.När det kommer till möbler, undvik klädsel och tygdraperier, eller dammsug regelbundet.För sänggavlar och möbler fungerar inte läder och vinyl lika bra, men för gardiner kan persienner och tvättbara persienner hjälpa.
Är sköldar effektiva mot dammkvalster?
Forskningen om specifika madrasser och örngott är begränsad, men att tvätta de örngott som skyddar madrassens yta kan bara hjälpa.Beläggningar kan minska dammkvalsterexponeringen, även om de inte nödvändigtvis minskar motsvarande allergisymptom.Annan forskning tyder på att entätt vävt omslagkan hjälpa.De skyddar också din madrass, så de är en stor tillgång för att skydda din investering.
Posttid: 22 november 2022
